Schwangerenvorsorge
Mehr als Routine
Die Hebamme führt die Vorsorgeuntersuchungen allein oder im Wechsel mit dem Frauenarzt durch und dokumentiert diese in Ihrem Mutterpass.
Die Untersuchungen führen wir bei Ihnen zu Hause oder in unserer Praxis in entspannter Atmosphäre durch. Wir ertasten die Lage Ihres Kindes, hören die Herztöne Ihres Babys, schreiben CTG (Aufzeichnung von Wehentätigkeit und Herztönen), messen Blutdruck, führen vorgesehene Blutentnahmen durch, überprüfen den Urin, untersuchen den Muttermund – falls notwendig – und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen. Die Kosten für die Hebammenhilfe trägt Ihre Krankenkasse.
Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.
Beratung in der Schwangerschaft Hebammensprechstunde
Rat und Hilfe
Als Schwangere können Sie sich auch völlig unabhängig von Vorsorgeuntersuchungen und Kursen jederzeit mit Ihrer Hebamme zu einer Beratung treffen.
Sollten sich während der Schwangerschaft Probleme wie zum Beispiel vorzeitige Wehen, Übelkeit, Sodbrennen, Beckenendlage … zeigen, stehen wir Ihnen mit unserer Beratung und durch unterstützende Maßnahmen zur Seite. Vereinbaren Sie dazu einen persönlichen Termin mit uns. Ihre Krankenkasse trägt die Kosten.
Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.
Geburtvorbereitungskurs
Paare stark machen für die Geburt
Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen eine intensive Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach ermöglicht.
Es werden Themen wie Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Stillen, Entspannungs- und Atemübungen, Massagen und das Wochenbett besprochen. Mögliche Ängste vor der Geburt sollen abgebaut und Ihr Selbstvertrauen gestärkt werden.
|Wochenendkurs für Paare
Termine:
23.-24.06.2018
21.-22.07.2018
18.-19.08.2018
08.-09.09.2018
06.-07.10.2018
10.-11.11.2018
08.-09.12.2018
12.-13.01.2019
SAMSTAG 10:00-16:00 Uhr
SONNTAG 10:00 – 14:00 Uhr
Die Kursgebühren werden direkt mit der Kasse abgerechnet.
Der Partnerbeitrag von 125€ muss privat gezahlt werden. Sie können eine Kostenübernahme bei ihrer Krankenkasse beantragen, jedoch gibt es Kassen, die diese Kosten nicht komplett übernehmen.
Anmeldung:
TEL: 0228 2427319
kontakt@hebammenpraxis-bonn.de
Für weitere Informationen, nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf.
Entspannung für Schwangere
(80% Zuschuss durch die Krankenkasse)
In der Schwangerschaft tust Du alles dafür, dass es Deinem ungeborenen Baby gut geht und dass es sich gesund entwickeln kann. Dazu gehört auch, das Baby vor zu viel Stress zu schützen. Der beruhigende Herzschlag einer ausgeglichenen, entspannten und zufriedenen Schwangeren fördert die emotionale und gesunde Entwicklung des Babys.
Als werdende Mama musst Du nicht nur mit dem Alltagsstress umgehen, sondern es beschäftigen Dich vielleicht auch Sorgen und Ängste zur anstehenden Geburt. Durch diese innerliche Anspannung spannt sich automatisch Deine Muskulatur an. Die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training in der Schwangerschaft helfen Dir, einzelne Körperpartien gezielt zu lockern und Deinen Körper zu entspannen. Die Entspannungsübungen wirken nachweislich auch entspannend auf Dein Baby. Und, je entspannter Deine Muskulatur ist, desto harmonischer kann auch die Entbindung verlaufen.
Wie Du von der Progressiven Muskelentspannung/dem Autogenen Training in der Schwangerschaft profitierst:
· Stressabbau: Du fühlst sich generell entspannter und ausgeglichener.
· Du baust körperliche Verspannungen, Nervosität und emotionale Anspannung ab.
· Du überträgst Deine Ruhe und Ausgeglichenheit auf Dein Baby.
· Du bewirkst einen positiven Effekt auf die Dauer der Geburt.
· Dein Empfinden während der Geburt verbessert sich.
· Die Übungen sind schnell und einfach erlernbar und umsetzbar.
· Du bist wunderbar auf die Geburt vorbereitet.
Feste Gruppen, 7 Abende (Donnerstags) jeweils 60 Minuten. Aktuelle Kurstermine und Infos zu Gebühren und Ablauf findest Du direkt bei:
Lisa Els
www.ruheraum-bonn.de info@ruheraum-bonn.de
0162 4509814
HypnoBirthing – Vorbereitung auf die Geburt für Paare
Dieser Kurs ist angelehnt an das HypnoBirthing nach Mary Mongan und bereitet Sie so auf die Geburt vor, dass Sie ohne Angst und selbstbestimmt in die Geburt gehen. Sie lernen hilfreiche Atem- und Entspannungstechniken kennen, wir besprechen Ihre Optionen für die Geburt und auch Ihr Partner erfährt, wie er Sie unter der Geburt gezielt unterstützen kann.
Wie Sie vom Kurs profitieren:
* Sie stärken das Vertrauen in Ihrem Körper und bauen vorhandene Ängste ab.
*Sie lernen Atemtechniken, die Sie unterstützen, mit den Geburtswehen und Empfindungen während der Geburt umzugehen.
* Der Einsatz von Schmerzmittel und PDA sind seltener notwendig. Auch Kaiserschnitte sind deutlich seltener.
* Sie lernen, Ihre Wünsche gegenüber dem med. Personal zu kommunizieren
* Durch Atem- und Entspannungstechniken versorgen Sie sich mit mehr Energie für die Zeit vor, während und nach der Geburt.
* Sie lernen eine Alternative zum „Power Pressen“ kennen.
* Ihr (Geburts-)Partner kann Sie vor und während der Geburt aktiv unterstützen.
Der Kurs besteht aus 8 Stunden und findet entweder Freitag Abend (4 Abende mit jeweils 2 Stunden) oder am Wochenende (2 Tage mit jeweils 4 Stunden) statt. Aktuelle Kurstermine und Infos zu Gebühren und Ablauf finden Sie direkt bei:
Lisa Els
www.ruheraum-bonn.de info@ruheraum-bonn.de
0162 4509814
Hausgeburt
Der natürlichste Ort für die Geburt ist das eigene Zuhause. Wir besprechen mit Ihnen Ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen.Ab der 38. Schwangerschaftswoche sind wir 24 Stunden / Tag für Sie rufbereit. Bei Geburtsbeginn kommen wir zu Ihnen nach Hause. Wir greifen so wenig wie nötig in das Geburtsgeschehen ein, damit Sie Ihre selbstbestimmte Geburt erleben. Wir überwachen in regelmässigen Abständen die kindlichen Herztöne und bieten Hilfe an, wenn Sie es wünschen. Die persönliche Begleitung stärkt Sie als werdende Mutter und werdende Eltern im Geburtsprozess und vermittelt ein hohes Mass an Sicherheit. Wenn Ihr Kind geboren ist, lassen wir Eltern und genügend Zeit und Ruhe. Es gibt kein vorzeitiges Abnabeln oder voreilige Untersuchungen. Die Erstuntersuchung erfolgt durch uns nach ausgiebigem „Bonding“ und dem ersten Stillen. Wenn Mutter und Kind gut versorgt sind fahren wir nach Hause und Ihr Wochenbett beginnt. Nach Hausgeburten kommen wir die ersten 10 Tage täglich zu Ihnen. Nach den 10 Tagen sprechen wir individuell Termine für die verbleibende Zeit der 8 Wochen Wochenbett ab. In regelmässigen Qualitätsberichten veröffentlicht die Gesellschaft für Qualität in der ausserklinischen Geburtshilfe ( QUAG e. V. ) aktuelle Fakten und Zahlenzur Sicherheit bei einer Hausgeburt. Informieren Sie sich gerne unter www.quag.de
Die Qualitätsanalyse belegt zusammenfassend:
„Die ausserklinische Geburtshilfe ist bei physiologischem Schwangerschaftsverlauf und gesunder Schwangeren genau so sicher wie im Krankenhaus.“
|Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.
Wochenbett-betreuung
Die erste Zeit danach
| In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommen wir täglich bis zu zwei mal zu Ihnen nach Hause und stehen Ihnen bei allen Fragen „rund um das Wochenbett“ mit Rat und Tat zur Seite.
| Anschließend sind je nach Bedarf noch weitere 16 Besuche möglich.
| Innerhalb der ersten acht Wochen nach der Geburt haben Sie, unabhängig vom Geburtsort, Anspruch auf Hebammenbetreuung.
| Die Kosten trägt, Sie ahnen es, die Krankenkasse.
| Wenn wir Sie zu Hause besuchen, unterstützen wir Sie beim Stillen, überwachen die Rückbildung, geben Tipps zur Neugeborenenpflege und führen ebenfalls das empfohlene Stoffwechselscreening bei Ihrem Kind durch.
| Um die Qualität unserer Betreuung zu gewährleisten, begrenzen wir die Zahl unserer Anmeldungen. Daher ist es ratsam, schon in der Schwangerschaft einen Kennenlern-Termin zu vereinbaren.
| Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.
Rückbildung
Fit nach der Geburt
Zur Zeit bieten wir keine Rückbildung an
Bauch, Beine & Po
Dieser Kurs schließt sich direkt an die Rückbildungsgymnastik an und bietet eine effektive und intensive Ganzkörperkräftigung mit einem Schwerpunkt auf der Bauch-/Rücken-, sowie Bein-/Gesäßmuskulatur. Aber auch der obere Rücken, Schultern,Arme und der Beckenboden kommen nicht zu kurz.
Mit „Bodyweight“-Übungen (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) und einfachen Hilfsmitteln wie Handtuch, instabilen Unterlagen oder Pezzibällen werden ganze Muskelketten in ihren verschiedenen Dimensionen beansprucht. Dabei wird parallel zur Kraft auch die Stabilität, die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert.
Der Kurs ist für Jede geeignet, unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, Gewicht oder Trainingszustand. Gerne können im Kurs Schwerpunktthemen basierend auf den Wünschen der Kursteilnehmerinnen vereinbart werden.
Kurszeiten: montags 19:00-20:00 Uhr
Kursdauer: 8x60 Minuten
Kosten: 89€ für 8 Stunden (einlösbar innerhalb von 3 Monaten)
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Anmeldung zum Kurs bitte per E-Mail
Wenden Sie sich bitte direkt an unsere Kursleiterin Annika Gebauer (Sportlehrerin, Sporttherapeutin & Personal Trainerin)
| Website: www.gebauer-personaltraining.de
E-Mail: info@gebauer-personaltraining.de
Telefon: +49 15123619134 |
Einführung in die Grundkenntnisse der Babymassage
Liebe geht durch die Haut
| Das wichtigste Sinnesorgan von Babys ist die Haut.
| Durch die Massage wird die körperliche Bindung zwischen Vater, Mutter und Kind gefördert. Außerdem verhilft sie zur Entspannung bei unruhigen Kindern (zum Beispiel bei Blähungen), eignet sich als Ritual vor dem Einschlafen und trägt zur Entwicklung eines positiven Körpergefühls bei.
| Zusätzlich ist der wöchentliche Babytreff ein schöner Informations- und Erfahrungsaustausch.
| Eltern entspannen sich und es entstehen sinnvolle Kontakte und Begegnungen.
| Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Kurs 16.11. bis 14.12.2017
| Kurszeiten: 10:00- 11:30Uhr
| Kosten: 85€
Wenden Sie sich bitte direkt an unsere Kursleiterin Lisa Els
Telefon 0162 4509814
www.ruheraum-bonn.de info@ruheraum-bonn.de
Schwangerenyoga
| Beim Yoga während der Schwangerschaft wird auf die tiefgreifenden
körperlichen und geistigen Veränderungen eingegangen.
Durch spezielle Übungen, Atmung und Entspannung werden Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessert.
Möglichen Beschwerden wird entgegengewirkt und die Vorbereitung auf eine aktive Geburt unterstützt.
|Yogakurs für Schwangere
Montags und mittwochs von 10:00Uhr -11:30Uhr
Wenden Sie sich bitte direkt an unsere Kursleiterin Simone Fromm.
BabySignal- Mit den Händen sprechen
Die Gruppengröße beträgt maximal acht Kinder im Alter von ca. 6 bis 24 Monaten. In unseren wöchentlich stattfindenden Kursen erfahren Eltern, wie sie Gebärden in den alltäglichen Ablauf mit ihrem Kind einbauen können. Jede Woche lernen sie neue Gebärden und neue Möglichkeiten für die Umsetzung zu Hause. Die Kinder werden in alle Aktionen mit einbezogen, können sich aber auch frei im Raum bewegen. Unser Hauptaugenmerk liegt auf der Vermittlung der Gebärden an die Eltern – mit spielerischen Angeboten für die Kinder. Wir möchten erreichen, dass sie mit dem Gefühl nach Hause gehen, Gebärden selbstverständlich im Alltag einsetzen zu können.
Wir freuen uns über Ihr Interesse und hoffen Sie bald in einem unserer Kursangebote begrüßen zu können.
Der Kurs pausiert am 11.05. und 01.06.2018
Die IKK Classic und die Techniker Krankenkasse bezuschussen diesen babySignal-Kurs. Sie erhalten von der Kursleiterin einen Stempel für ihr Bonusheft.
Bring a Friend: Zu zweit ist es immer schöner. Dieser Kurs ist mit einer Freundin/einem Freund gemeinsam günstiger buchbar. Melden Sie sich hier online an und Sie erhalten pro Person 10 % Nachlass auf die Kursgebühr. In das Feld Bemerkung schreiben Sie den Namen des jeweiligen Freundes mit dem Stichwort „Freundschaftsbuchung“. Dieser Vorteil ist nicht mit anderen Angeboten oder Rabatten von uns kombinierbar.
Fit ins Alter!
Dieser Kurs eignet sich für alle reifere Frauen, die präventiv oder rehabilitativ etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Durch ein regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Krafttraining stabilisieren und entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und Gelenke und beugen so unter anderem Haltungsschäden und Arthrose vor. Der altersbedingte Muskelabbau kann aufgehalten und Osteoporose verhindert werden. Darüber hinaus sinkt durch regelmäßige Bewegung das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose oder Diabetes. Auch Bluthochdruck und Cholesterinspiegel können gesenkt werden.
Inhalte des Kurses sind:
- Gezielte Mobilisierung & Kräftigung des gesamten Körpers
- Erhaltung & Verbesserung des Gleichgewichts, der Koordination & Beweglichkeit
- Sturzprohylaxe
- Beckenboden-/ Inkontinenztraining
Der Kurs ist für Jede geeignet, unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, Gewicht oder Trainingszustand. Gerne können im Kurs Schwerpunktthemen basierend auf den Wünschen der Kursteilnehmerinnen vereinbart werden.
Kurszeiten:
Kursdauer: 8x60 Minuten
Kosten: 89€ für 8 Stunden (einlösbar innerhalb von 3 Monaten)
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Anmeldung zum Kurs bitte per E-Mail
Wenden Sie sich bitte direkt an unsere Kursleiterin Annika Gebauer (Sportlehrerin, Sporttherapeutin & Personal Trainerin)
| Website: www.gebauer-personaltraining.de
E-Mail: info@gebauer-personaltraining.de
Telefon: +49 15123619134 |