Hebammenpraxis Lichtblick
S. Reinhardt | C. Eberle | K. Oellers
Simrockstraße 7
53113 Bonn

0228 / 24 27 319
kontakt@hebammenpraxis-bonn.de

Die Zeit des Werdens

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach bringen Veränderungen in unser Leben. In dieser Zeit wächst der Wunsch nach Austausch, Begleitung und Neufindung. Wir möchten Sie bestärken, die neue Lebensphase aktiv, selbstverantwortlich und selbstbestimmt zu beginnen.

Wir bieten Ihnen in unserer Praxis eine umfassende Betreuung. Egal ob Sie alleine sind oder mit Partner, ob erstes oder weiteres Kind, wir sind für Sie da.

Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Schwangerenvorsorge

Schwangerenvorsorge

Mehr als Routine

Die Hebamme führt die Vorsorgeuntersuchungen allein oder im Wechsel mit dem Frauenarzt durch und dokumentiert diese in Ihrem Mutterpass.

Die Untersuchungen führen wir bei Ihnen zu Hause oder in unserer Praxis in entspannter Atmosphäre durch. Wir ertasten die Lage Ihres Kindes, hören die Herztöne Ihres Babys, schreiben CTG (Aufzeichnung von Wehentätigkeit und Herztönen), messen Blutdruck, führen vorgesehene Blutentnahmen durch, überprüfen den Urin, untersuchen den Muttermund – falls notwendig – und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen. Die Kosten für die Hebammenhilfe trägt Ihre Krankenkasse.

Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Hebammensprechstunde

Beratung in der Schwangerschaft | Hebammensprechstunde

Rat und Hilfe

Als Schwangere können Sie sich auch völlig unabhängig von Vorsorgeuntersuchungen und Kursen jederzeit mit Ihrer Hebamme zu einer Beratung treffen.

Sollten sich während der Schwangerschaft Probleme wie zum Beispiel vorzeitige Wehen, Übelkeit, Sodbrennen, Beckenendlage … zeigen, stehen wir Ihnen mit unserer Beratung und durch unterstützende Maßnahmen zur Seite. Vereinbaren Sie dazu einen persönlichen Termin mit uns. Ihre Krankenkasse trägt die Kosten.

Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung

Frauen stark machen für die Geburt

Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen eine intensive Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach ermöglicht.

Es werden Themen wie Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Stillen, Entspannungs- und Atemübungen, Massagen und das Wochenbett besprochen. Mögliche Ängste vor der Geburt sollen abgebaut und Ihr Selbstvertrauen gestärkt werden.

Die Kosten für Hebammenhilfe trägt Ihre Krankenkasse.

Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Entspannung für Schwangere

Entspannung für Schwangere

(80% Zuschuss durch die Krankenkasse)

In der Schwangerschaft tust Du alles dafür, dass es Deinem ungeborenen Baby gut geht und dass es sich gesund entwickeln kann. Dazu gehört auch, das Baby vor zu viel Stress zu schützen. Der beruhigende Herzschlag einer ausgeglichenen, entspannten und zufriedenen Schwangeren fördert die emotionale und gesunde Entwicklung des Babys.

Als werdende Mama musst Du nicht nur mit dem Alltagsstress umgehen, sondern es beschäftigen Dich vielleicht auch Sorgen und Ängste zur anstehenden Geburt. Durch diese innerliche Anspannung spannt sich automatisch Deine Muskulatur an. Die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training in der Schwangerschaft helfen Dir, einzelne Körperpartien gezielt zu lockern und Deinen Körper zu entspannen. Die Entspannungsübungen wirken nachweislich auch entspannend auf Dein Baby. Und, je entspannter Deine Muskulatur ist, desto harmonischer kann auch die Entbindung verlaufen.

Wie Du von der Progressiven Muskelentspannung/dem Autogenen Training in der Schwangerschaft profitierst:

· Stressabbau: Du fühlst sich generell entspannter und ausgeglichener.

· Du baust körperliche Verspannungen, Nervosität und emotionale Anspannung ab.

· Du überträgst Deine Ruhe und Ausgeglichenheit auf Dein Baby.

· Du bewirkst einen positiven Effekt auf die Dauer der Geburt.

· Dein Empfinden während der Geburt verbessert sich.

· Die Übungen sind schnell und einfach erlernbar und umsetzbar.

· Du bist wunderbar auf die Geburt vorbereitet.

Feste Gruppen, 7 Abende (Donnerstags) jeweils 60 Minuten. Aktuelle Kurstermine und Infos zu Gebühren und Ablauf findest Du direkt bei:

Lisa Els

www.ruheraum-bonn.de info@ruheraum-bonn.de

0162 4509814

 

HypnoBirthing

HypnoBirthing – Vorbereitung auf die Geburt für Paare

Dieser Kurs ist angelehnt an das HypnoBirthing nach Mary Mongan und bereitet Dich so auf die Geburt vor, dass Du ohne Angst und selbstbestimmt in die Geburt gehst. Du lernst hilfreiche Atem- und Entspannungstechniken kennen, wir besprechen Deine Optionen für die Geburt und auch Dein Partner erfährt, wie er Dich unter der Geburt gezielt unterstützen kann.

Wie Du vom Kurs profitierst:

Du stärkst das Vertrauen in Deinen Körper und baust vorhandene Ängste ab.

Du lernst Atemtechniken, die Dich unterstützen, mit den Geburtswehen und Empfindungen während der Geburt umzugehen.


Der Einsatz von Schmerzmittel und PDA sind seltener notwendig. Auch Kaiserschnitte sind deutlich seltener.

Du lernst, Deine Wünsche gegenüber dem med. Personal zu kommunizieren

Durch Atem- und Entspannungstechniken versorgst Du Dich mit mehr Energie für die Zeit vor, während und nach der Geburt.

Du lernst eine Alternative zum „Power Pressen“ kennen.

Dein (Geburts-)Partner kann Dich vor und während der Geburt aktiv unterstützen.

Der Kurs besteht aus 8 Stunden und findet entweder Freitag Abend (4 Abende mit jeweils 2 Stunden) oder am Wochenende (2 Tage mit jeweils 4 Stunden) statt. Aktuelle Kurstermine und Infos zu Gebühren und Ablauf findest Du direkt bei:

Lisa Els

www.ruheraum-bonn.de info@ruheraum-bonn.de

0162 4509814

 

Geburt

Geburt

Ein schönes Geburtserlebnis – ein guter Start

Wir bieten Ihnen umfassende und ganzheitliche Betreuung bei Hausgeburten und Beleggeburten.

| Frauen sind fähig selbst zu gebären und müssen nicht entbunden werden.
Diese Kraft zu fördern und das Vertrauen zu sich selbst und Ihrem Kind zu stärken, ist uns wichtig.

| Schon während der Schwangerschaft lernen wir uns gut kennen.
So kann eine vertraute Beziehung wachsen, die Geborgenheit beim Gebären schafft.

| Im März, April und Mai 2017 bieten wir außerklinische Geburten an.

| Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Wochenbettbetreuung

Wochenbettbetreuung

Die erste Zeit danach

| In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommen wir täglich bis zu zwei mal zu Ihnen nach Hause und stehen Ihnen bei allen Fragen „rund um das Wochenbett“ mit Rat und Tat zur Seite.

| Anschließend sind je nach Bedarf noch weitere 16 Besuche möglich.

| Innerhalb der ersten acht Wochen nach der Geburt haben Sie, unabhängig vom Geburtsort, Anspruch auf Hebammenbetreuung.

| Die Kosten trägt, Sie ahnen es, die Krankenkasse.

| Wenn wir Sie zu Hause besuchen, unterstützen wir Sie beim Stillen, überwachen die Rückbildung, geben Tipps zur Neugeborenenpflege und führen ebenfalls das empfohlene Stoffwechselscreening bei Ihrem Kind durch.

| Um die Qualität unserer Betreuung zu gewährleisten, begrenzen wir die Zahl unserer Anmeldungen. Daher ist es ratsam, schon in der Schwangerschaft einen Kennenlern-Termin zu vereinbaren.

| Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Rückbildung

Rückbildung

Fit nach der Geburt

| Um den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden zu stärken und wieder in Form zu kommen, bieten wir Ihnen Rückbildungsgymnastik an. In diesem Kurs ist Raum und Zeit für Bewegung und Entspannung. Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und uns Fragen zu stellen.

| Der richtige Zeitpunkt, einen Kurs zu beginnen, ist ab der 8. Woche nach der Geburt. Die Kosten trägt ihre Krankenkasse.

| Rückbildungs-Yoga-Kurs Donnerstags 9:30-10:55 Uhr

Kursdauer: je 7 x 1,5 Stunden

| Wenden Sie sich direkt an unsere Kursleiterin Katrin Wohsmann (Hebamme & Yogadozentin):
Telefon: 02641-902168 (mit AB)
Homepage: www.katrin-wohsmann.de

„Meine Rückbildung mit Yoga ist für jede Entbundene geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse. Durch die angeleitete Atmung zu den Übungen fällt es Ihnen leicht den Schwerpunkt zu visualisieren und bestmögliche Erfolge zu erziehlen.
Ihr Baby ist im Kurs herzlich Willkommen.“

Babymassage

Einführung in die Grundkenntnisse der Babymassage

Liebe geht durch die Haut

| Das wichtigste Sinnesorgan von Babys ist die Haut.

| Durch die Massage wird die körperliche Bindung zwischen Vater, Mutter und Kind gefördert. Außerdem verhilft sie zur Entspannung bei unruhigen Kindern (zum Beispiel bei Blähungen), eignet sich als Ritual vor dem Einschlafen und trägt zur Entwicklung eines positiven Körpergefühls bei.

| Zusätzlich ist der wöchentliche Babytreff ein schöner Informations- und Erfahrungsaustausch.

| Eltern entspannen sich und es entstehen sinnvolle Kontakte und Begegnungen.

| Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.

| Kurszeiten:

Dienstag 10:30-12:00 Uhr und 12:45-14:15 Uhr

| Wenden Sie sich direkt an unsere Kursleiterin für Babymassage/Babytreff Susan Klose-Lehman:
0228/96103869 | www.susan-bonn.de

Stillcafé

Stillcafé

Erfahrungen austauschen – Kontakte knüpfen- Unterstützung finden

| In offenen Treffen bieten wir Müttern Unterstützung an, ihren Stillwunsch zu verwirklichen.

| Dabei geht es um Erfahrungsaustausch, Informationen und Beratung zu den Themen:
-Stillvorbereitung in der Schwangerschaft
-Stillen in den ersten Wochen und Monaten
-Stillen bei Erwerbstätigkeit
-Langzeitstillen
-Abstillen und Zufüttern

| Termin: Jeder erste Donnerstag im Monat von 12 bis 14 Uhr.
Teilnahmegebühr:5€

| Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit unserer Kursleiterin Agnes Simons auf:
Telefon: 0221/2227808 | Mobil: 015776674468

Schwangerenyoga | Rückbildungsyoga

Schwangerenyoga & Rückbildungsyoga

| Beim Yoga während der Schwangerschaft wird auf die tiefgreifenden
körperlichen und geistigen Veränderungen eingegangen.

Durch spezielle Übungen, Atmung und Entspannung werden Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessert.

Möglichen Beschwerden wird entgegengewirkt und die Vorbereitung auf eine aktive Geburt unterstützt.

Termine Rückbildungsyoga:

Montags 10:00-11:30 und 12:15-13:45 Uhr, Mittwochs 12:30-14:00 Uhr

Der Schwangerenyogakurs findet Mittwochs 10:30-12:00 Uhr und Freitags 10:00-11:30 Uhr

| Wenden Sie sich direkt an unsere Kursleiterin für Schwangerenyoga Susan Klose-Lehman:
0228/96103869 | www.susan-bonn.de

Babysignal

babySignal – mit den Händen sprechen

Lange bevor Kleinkinder die ersten Worte sprechen, können sie sich über Babyzeichen differenziert mitteilen. Im babySignal-Kurs lernen Eltern wie sie mit einfachen Zeichen der deutschen Gebärdensprache die natürliche Sprachentwicklung ihres Kindes (6 – 24 Monate) auf spielerische Art und Weise unterstützen können.

Die Vorteile von babySignal:
• Es vereinfacht die Kommunikation, bevor das Kind sprechen kann
• Es fördert die Einfühlsamkeit von Eltern
• Babys können sich differenzierter mitteilen: Weniger Geschrei
• Kinder haben mehr Freude an Kommunikation, lernen leichter sprechen

Der babySignal Kurs findet Donnerstags um 11:15-12:15 Uhr

| Wenden Sie sich direkt an unsere Kursleiterin für babySignal Karina Jung:

Tel. 0176 – 21 14 45 82 | jung@babysignal.de

Windelfrei

Über Windelfrei kursieren viele Vorurteile. Wie z. B. dass man sein Baby immer beobachten muss, dass es viel Zeit und Aufwand braucht, dass man nie Windeln benutzt und dass man so Druck auf Kinder ausübt, oder es bloß Glückssache ist.

Windelfrei Bonn möchte hier aufklären. Wir erklären euch, wie Windelfrei funktioniert, auch in unseren Breitengraden, was es damit auf sich hat und warum es sinnvoll sein könnte, Windelfrei zu praktizieren.

Im Windelfrei-Kurs zeige ich Euch, wie Ihr mit Windelfrei anfangt, was es zu beachten gibt, wie Ihr Euer Kind abhalten könnt und was wichtig, bzw. weniger wichtig ist. Mit diesem Grundwissen gerüstet könnt Ihr das Gelernte eine Woche lang ausprobieren, wenn es euch reizt.
In der folgenden Woche treffen wir uns wieder, tauschen uns aus und lösen bei Bedarf gezielt Probleme.

Natürlich dürfen Eure Babys mitkommen!

Anmeldung ausschließlich über www.windelfrei-bonn.de

Termine

Termine

Montag:
Rückbildungsyoga
10:00-11:30 Uhr
12:15-13:45 Uhr

Dienstag
Babymassage
10:30-12:00 Uhr
12:45-14:15 Uhr

Mittwoch
Schwangerenyoga
10:30-12:00 Uhr
Rückbildungsyoga
12:30-14:00 Uhr

Donnerstag
Rückbildung
9:30-10:55 Uhr
Babysignal
11:15-12:15 Uhr
Stillcafe
12:00-14:00 Uhr

Freitag
Schwangerenyoga
10:00-11:30 Uhr

Geburtsvorbereitungskurs
Wir bieten Wochenend Crashkurse an.
Termine bitte in der Praxis erfragen

Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.